Atelier yoga - Trouver son équilibre

Participez à une expérience yoga inédite de 2h ouverte à tous les niveaux (même totalement débutants) pour rééquilibrer votre ancrage et développer douceur et stabilité. 

Toujours en très petit groupe pour une expérience des plus personnalisées, cet atelier a pour objectif de vous accompagner vers une plus grande connaissance de votre corps, afin de travailler votre base, votre autonomie, vous sentir solide et à l'écoute de votre équilibre physique et émotionnel personnel. 

Travail en lien avec le plancher pelvien, Hatha yoga, visualisation de la montagne, roue énergétique...Vous repartirez avec des outils personnalisés qui vous serviront au quotidien ! 

Cet atelier d'ancrage est le premier palier d'un chemin en 8 étapes (7 prochains ateliers vous seront proposés pour travailler l'ensemble des zones de votre corps et la roue énergétique complète), pour aller vers une unité globale, une meilleure connaissance de soi et de son corps et tendre ainsi vers une réelle complétude. 

Votre artiste intervenante: Alexia 

" Soyez doux et bienveillant avec vous-même ". Alexia a commencé le yoga il y a 10 ans suite à une blessure. Cette pratique lui a aussi bien permis de s’en remettre que de se réapproprier son corps, d'en prendre conscience et d’en prendre soin avant tout. Aujourd’hui, elle enseigne le Yoga Vinyasa et le Yin Yoga, afin de proposer une pratique adaptée à chacun. Alexia saura vous apprendre à être ici et maintenant, en pleine conscience, à respirer, méditer, à mieux vous connaître afin d’harmoniser votre corps et votre esprit.

 Informations pratiques: 

• Date: Dimanche 14 mars 2021
• Horaires: 10h30 – 12h30
• Nb participants: 6 max
• Lieu : En ligne, le lien et toutes les informations vous seront transmises par email !
• Matériel: Un petit tapis de yoga, une bouteille d'eau et votre plus beau sourire !